Farelo de aveia para emagrecer, Mais tempo sem fome

O farelo de aveia para emagrecer é mais um dentre os muitos alimentos integrais que são ricos em fibras insolúveis, e deve ser ingerida junto com sucos ou então com outros alimentos saudáveis, seja no desjejum, no almoço ou no jantar.

Esse produto derivado do grão de aveia é muito benéfico para a saúde do corpo, contribuindo com o bem estar de todo o organismo, uma vez que colabora com a desintoxicação do corpo permitindo o melhor funcionamento do aparelho digestivo.

Confira outras dicas para você emagrecer com saúde.

Esse farelo é muito rico em ferro e cálcio, além de outros minerais, mas também oferece as vitaminas do complexo B e E, além de conter proteínas e muita fibra causando a sensação de saciedade.

Aproveite então e comece logo uma dieta com esse tipo de farelo usando-o com o iogurte natural ou mesmo suco natural pela manhã, quem sabe com o feijão ou sopa na hora do almoço ou então misturado a massa do pão integral.

Porém, nunca exagere na porção, use no máximo 1 colher misturada com outros alimentos, e não deixe de ingerir água, nunca na hora das refeições, e sim no intervalo delas, 2 horas após qualquer refeição.

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